Ndi kusintha kosalekeza kwa chidziwitso cha thanzi la anthu, zida zotsuka m'manja zachikhalidwe sizingathenso kukwaniritsa zosowa za anthu zaukhondo ndi ukhondo. Kutuluka kwa zowumitsira manja zokha kwathetsa vutoli bwino, ndi zabwino izi:
1. Yosavuta komanso yachangu: Mukamagwiritsa ntchito chowumitsira pamanja chodziwikiratu, simufunikanso kuyang'ana pepala louma kapena kukanikiza chopopera. Mukungofunika kuyika dzanja lanu pamalo omvera kuti mumve ndikupopera madzi oyenerera amadzi owumitsira m'manja, omwe ndi osavuta komanso achangu.
2. Zaukhondo ndi zotetezeka: Poyerekeza ndi zida zanthawi zonse zochapira m'manja, zowumitsira m'manja zodziwikiratu zimagwiritsa ntchito njira-yopanda kulumikizana kuti zipewe{2}}matenda opatsirana ndi ma virus, zomwe ndi zaukhondo komanso zotetezeka.
3. Kupulumutsa mphamvu ndi kuteteza chilengedwe: Zowumitsira m'manja zokha zimatha kuwongolera molondola kuchuluka kwa madzi owumitsira m'manja omwe amagwiritsidwa ntchito, kusunga madzi, kuchepetsa kuwonongeka kwa madzi, komanso kukhala okonda zachilengedwe.
4. Zokongola komanso zowoneka bwino: Maonekedwe a chowumitsira manja chodziwikiratu ndi chophweka, chokongola, chowoneka bwino komanso chowolowa manja, chomwe chingaphatikizidwe bwino muzithunzi zosiyana, komanso kumawonjezera malingaliro a kalasi ya malo.
